Yoga (in een kleine groep)
Lekker bewegen om je lijf fitter en krachtiger te maken met Yogi Laura. Maar ook: ontspannen, stretchen en met ademhalingsoefeningen en meditaties extra in contact komen met je lichaam en gevoel. Laura over haar lessen: “Eigenlijk wil ik maar één ding: dat iedereen zich beter voelt tijdens en na de les. De ene keer betekent dat actiever bewegen, en de andere keer juist extra rustmomenten pakken of wat houdingen aanpassen. Elk lichaam is anders is; je kunt niet iedere blessure of ongemak duidelijk zien, dat vraagt om aandacht. Voor alle vormen en maten is er ruimte.
Zowel tijdens als na de les neem ik de tijd om samen met jou te kijken naar wat jouw lijf nodig heeft. Daarbij kan het ook als inspiratie dienen voor de les van de volgende keer. Iedere les is een combinatie van inspanning en ontspanning. Je start rustig zittend of liggend, maar er volgen ook staande en meer inspannende houdingen, waarbij we vaak bewegen op het ritme van de ademhaling. De les eindigt altijd met stretches en een lange eindontspanning.”
Iedere dinsdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur én van 11.30 tot 12.30 uur in de beweegruimte van het Bartholomeus Gasthuis (begane grond)
- 10 ritten kaart €120,-
- 5 ritten kaart €65,-
- Proefles gratis bij aanschaf van een 5 of 10 rittenkaart
- Losse les €15,-
- Aanmelden kan per e-mail: yogawithlaurainfo@gmail.com