Benieuwd wat er tijdens het slapen allemaal gebeurt in je lichaam en hersenen? Luister dan naar deze interessante podcastserie.
Wil je meer weten over slaap en het belang van een goede nachtrust? Luister dan eens naar Powernap, een podcastreeks van de Hersenstichting.
In drie korte afleveringen van ongeveer vijftien minuten nemen slaapexpert Eus van Someren van het Nederlands Herseninstituut en schrijver Kluun je mee in de wereld van slaap. Je ontdekt wat er in je hersenen gebeurt terwijl je slaapt en waarom slaap zo belangrijk is voor je gezondheid, concentratie en herstel.
- Aflevering 1: Hoe bereid je je voor op een goede nachtrust?
- Aflevering 2: Wat gebeurt er in je lichaam en hersenen terwijl je slaapt?
- Aflevering 3: Welke invloed heeft slaap op je energie, gezondheid en dagelijks functioneren?
Zoek in Spotify naar Powernap en luister wanneer het jou uitkomt. Misschien ontdek je wel een tip die jou helpt om beter te slapen en energieker de dag door te komen.
