Slaap is de basis van herstel. Benieuwd wat er tijdens het slapen allemaal gebeurt in je lichaam en hersenen? Luister dan naar deze interessante podcastserie.
Wil je meer weten over slaap en het belang van een goede nachtrust? Luister dan eens naar Powernap, een podcastreeks van de Hersenstichting.
In drie afleveringen van ongeveer vijftien minuten neemt slaapexpert Eus van Someren van het Nederlands Herseninstituut, samen met schrijver Kluun, je mee in de wereld van slaap. Je ontdekt wat er in je hersenen gebeurt terwijl je slaapt en waarom slaap zo belangrijk is voor je gezondheid, concentratie en herstel.
- Aflevering 1: de avond en de voorbereiding op een goede nachtrust.
- Aflevering 2: de nacht en wat er gebeurt terwijl je slaapt.
- Aflevering 3: de invloed van slaap op je dag, energie en functioneren.
Zoek in Spotify naar Powernap en luister wanneer het jou uitkomt.
